노인 변비 치료 및 예후1 노인 변비 치료 및 예후 알아보기 안녕하세요, 건강정보파인더입니다. 오늘은 노인 변비 치료 및 예후에 대해 자세히 배워보도록 하겠습니다. 노인 변비 치료 및 예후 노인 변비 치료 및 예후 알아보기 노인 변비 치료 및 예후 알아보기 변비 치료 및 예후 변비는 대변을 주기적으로 또는 힘들게 배출하는 증상으로, 다음과 같은 치료법으로 관리할 수 있습니다. 1. 생활 방식 개선 주 3회 이상 30분 이상의 유산소 운동(걷기, 조깅, 줄넘기, 수영)은 장 운동을 촉진합니다. 복부 마사지는 장 운동을 도울 수 있습니다. 2. 식이 요법 식이 섬유는 대변량을 늘리고 장 이동 시간을 단축하는 데 도움이 됩니다. 적절한 양의 섬유질과 수분 섭취는 변비 개선에 필수적입니다. 섬유질은 장내 세균에 의해 발효되어 유익한 장내 세균을 증식시키고 대변의 부피를 .. 2024. 4. 19. 이전 1 다음
