암예방 식이1 암예방 식이 방법 암예방 식이 방법 건강한 식습관이 암 예방에 큰 역할을 한다. 잘못된 식습관이 암을 유발하는 데 큰 역할을 합니다. 식생활 및 영양에 의한 요인이 암 발생의 20 ~ 30%를 차지한다는 연구결과가 나왔습니다. 하지만, 건강한 식습관만으로 암을 예방할 수는 없다는 것도 사실입니다. 충분한 채소와 과일 섭취가 필요하다. 채소와 과일에 존재하는 다양한 영양 성분들은 암을 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 특히, 항산화 작용을 하는 비타민 C, E, 베타카로틴 등의 성분이 많이 함유돼 있습니다. 고질적인 식습관을 고치고, 짠 음식과 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요하다. 식습관 개선을 위해서는, 고질적인 식습관을 고치는 것이 중요합니다. 또한, 짠 음식과 탄수화물 섭취를 줄이는 것도 중요합니다. 이러한 식습관 개.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음