고혈압 환자들이 자주하는질문 알아보기
안녕하세요, 건강정보파인더입니다. 오늘은 고혈압 환자들이 자주하는질문에 대해 자세히 배워보도록 하겠습니다. 고혈압 환자들이 자주하는질문 고혈압 환자들이 자주하는질문 알아보기 고혈압 환자들이 자주하는질문 알아보기 고혈압 환자에게 제한하는 식품과 권장하는 식품 고혈압 환자는 혈압을 조절하기 위한 식이 요법을 따를 필요가 있습니다. 제한하는 식품 염분이 많은 식품: 햄, 소시지, 베이컨, 통조림 식품, 김치, 장아찌 포화 지방이 많은 식품: 붉은 고기, 지방 많은 유제품, 가공 식품 콜레스테롤이 많은 식품: 달걀 노른자, 내장육 설탕이 많은 음료: 청량 음료, 과즙 알코올 권장하는 식품 과일과 채소: 칼륨, 마그네슘, 섬유질이 풍부하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됨 마른 단백질: 닭고기, 생선, 콩류 전곡: 섬..
2024. 4. 24.