안녕하세요, 건강정보파인더입니다.
오늘은 노인 불면증 개요에 대해 자세히 배워보도록 하겠습니다.
노인 불면증 개요
노인 불면증 개요 알아보기
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노인의 수면 장애와 치료
나이가 들면 생체 리듬이 변하여 수면과 각성의 리듬도 바뀌며, 잠들기 어렵고 수면 효율이 감소하는 등 수면 장애가 나타날 수 있습니다. 노인에서 흔한 수면 장애로는 불면증, 수면 무호흡증, 하지 불안증후군, 렘수면 행동장애 등이 있습니다.
불면증
불면증은 잠을 자기 어렵거나, 충분히 잤음에도 낮에 맑은 정신을 유지하기 어려운 상태를 말하며, 노인에서는 약 50%에서 나타납니다. 잠들기 어렵거나, 수면 중에 깨거나, 아침에 일찍 깨는 경우가 많으며, 약 20%는 낮에도 졸림을 호소합니다. 만성적인 불면증은 수면제 장기 복용으로 인한 낙상, 낮 동안의 졸림, 인지 장애, 섬망 등을 초래할 수 있습니다.
수면 무호흡증
수면 무호흡증은 잠자는 동안 숨을 쉬지 않는 상태로, 코골이를 동반하는 경우가 많습니다. 하룻밤에 40회 이상 나타나면 깊은 잠을 자지 못하고 체내 산소 공급이 제대로 되지 않아 낮 시간에 피로감, 졸림, 두통, 무기력감, 기억력 저하 등이 나타납니다. 장기간 방치하면 당뇨, 심장질환, 뇌혈관질환 등의 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.
하지 불안증후군
하지 불안증후군은 잠들 무렵 다리에 불편한 느낌이 들어 잠이 들기 어려워지는 수면 장애입니다. 불편한 느낌은 전기가 흐르는 느낌, 벌레가 기어가는 느낌 등으로 다양하며, 다리를 움직이거나 주물러 주면 호전되는 경우가 많습니다. 하지 불안증후군은 50대 이후에 발병하는 경우가 흔합니다.
렘수면 행동장애
렘수면 행동장애는 꿈꾸는 중에 꿈 내용을 행동으로 나타내는 수면 장애입니다. 심한 잠꼬대 등으로 다른 사람의 잠을 방해하거나, 꿈 내용 그대로 과격한 행동으로 자신이나 옆에서 자고 있는 사람을 다칠 수 있습니다.
약물 및 금단증상에 의한 불면증
카페인이 함유된 식음료, 중추신경 자극제, 베타 차단제, 교감신경항진 약물, 기관지 확장제 등의 약물은 불면증을 유발할 수 있습니다. 또한 수면제를 장기간 사용하면 내성이 생겨 불면증이 올 수 있으며, 수면제나 진정제를 장기간 사용하다가 갑자기 끊으면 반동성으로 불면증이 옵니다.
기타 수면 장애
자신도 모르게 다리를 주기적으로 움직이는 주기적 사지운동증이 노인의 약 1/3에서 발생하며, 낮 동안 졸음, 피로감, 불면증상을 유발할 수 있습니다. 또한 기면증은 낮 동안에 자신도 모르게 잠깐씩 잠이 드는 증상으로, 야간에 충분한 잠을 잤음에도 낮에 심한 졸음을 호소합니다.
치료
수면 장애의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 불면증의 경우 수면 위생 개선, 인지행동치료, 약물치료 등이 이용되며, 수면 무호흡증은 지속적 양압호흡기(CPAP) 치료, 구개수술 등이 이용됩니다. 하지 불안증후군은 다리 마사지, 약물치료 등으로 치료하며, 렘수면 행동장애는 클로나제팜 등의 약물을 사용하여 치료합니다.
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